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福彩快乐十分规则-北京快3独胆计划

选后「选举症候群」发作 专家提醒5个要点

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韩国瑜在开票当晚宣布败选。北京快3独胆计划本报资料照片 分享 facebook 选举虽然结束,但是选后有不少人罹患了「选举症候群」,台南市卫生局表示,专家建议可以适度保持身心放空等五大要点,如果自己或家人还是不对劲,该就医还是要就医。老张最近变得不爱出门,家中亲友也担心老张是不是得了什么重病,但是老张也说不上来哪里不舒服,只觉得睡眠变差了、胃口也变小了,原本下午喜欢到庙口跟附近的住户聊天,现在只想待在家里,连最爱的政论节目和新闻也变得意兴阑珊。 在家属的帮忙下,老张预约了卫生局的心理谘询,经过心理师的会谈后,老张这才发现自己有了「选举症候群」的情况。卫生局表示,「选举症候群」一词并非专有的医学或疾病名词,正确来说它泛指因为选举活动而产生的压力与焦虑反应导致自身失衡的情况。现在的科技发达让资讯传递更为快速,日常生活中充满了各种讯息的轰炸,新闻台、政论节目、社群媒体甚至是庙口的邻居,每个人都有自己的资讯和见解。在接收了如此大量讯息之后,如果自身的压力调适能力跟不上,很容易就会被这股庞大的讯息洪流给冲倒。该如何去因应面对呢?以下推荐几种纾压方式供您参考:1.保持简单生活,让自己偶尔放空。2.三餐均衡饮食,身体健康,心情也会愉快。3.保持每天睡眠6~8小时,睡得饱,精神好!4.适当运动可以放松身心,如健走或骑脚踏车做柔软操拉拉筋。5.拥有朋友,倾听心事,也让情绪有适当出口。如果能适时的阻止讯息的轰炸,也是一种保护自身的方式喔!让自己先远离庞大的讯息冲击,让自己可以好好的喘口气。如果这些方式还无法改善,卫生局提醒台南市有免费心理谘商,上班时间预约专线06-3352982,卫生福利部24小时免费安心专线1925(依旧爱我),都有专业心理师提供服务。

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本文来源:福彩快乐十分规则 责任编辑:北京快3是合法的吗 2020年01月21日 16:21:40

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